venerdì, Maggio 20, 2022
  • Inviaci La Tua Notizia
Trainerbody.it
Pubblicità
  • Home
  • Sport all’aperto
  • Uomo
  • Donna
  • Salute
  • Dimagrire
  • Esercizi
  • Attrezzature
  • Curiosità
No Result
View All Result
  • Home
  • Sport all’aperto
  • Uomo
  • Donna
  • Salute
  • Dimagrire
  • Esercizi
  • Attrezzature
  • Curiosità
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Donna

Post parto: come tornare in forma

Redazione Trainerbody.it Da Redazione Trainerbody.it
12 Settembre 2021
in Donna
0
Post parto: come tornare in forma
Condividi su FacebookCondividi su Twitter

Nel momento in cui ci si ritrova ad affrontare una gravidanza, nel corpo di una donna non avvengono solo mutamenti ormonali, ma anche fisici. Proprio per questo motivo molte donne hanno paura di avere un figlio, per l’ansia di rovinare irrimediabilmente la propria forma fisica.
Eppure non si tratta di un’esperienza così traumatica, dato che con la giusta attività fisica è possibile tornare tranquillamente in forma. Se si pratica anche attività fisica preparto, il tutto sarà molto più semplice.

Allenamento intenso e diete drastiche?

Bisogna però innanzitutto specificare che subito dopo il parto è sconsigliato sottoporsi a sedute di allenamento intense e alle diete drastiche. Anche se questa sembra essere una cosa molto ovvia, ci sono donne che iniziano ad andare in palestra per la prima volta proprio nel periodo postparto, spinte dal desiderio di tornare in forma. Questo però creerebbe solo maggiori danni, dato che il corpo non è preparato a questa tipologia di attività. Si può svolgere attività fisica e anche controllare l’alimentazione, ma tutto nei limiti consentiti. Inoltre, nei 6 mesi successivi al parto, la neomamma non può sottoporsi a troppo stress fisico in quanto deve occuparsi della nutrizione del bambino, e il desiderio del tornare in forma non deve interferire con la vita del neonato.

Potrebbe piacerti anche

Allenamento Aerobico

Gli straordinari effetti dell’allenamento aerobico

Gli esercizi da eseguire

Esistono degli esercizi appositi pensati per il recupero della forma fisica postparto, e possono essere svolti anche comodamente in casa. Tuttavia bisogna fare delle precisazioni, ovvero, nel caso di un taglio cesareo, non si può svolgere nessun tipo di attività fisica prima delle 6 settimane. Bisogna poi portare attenzione ai diversi segnali che manda il proprio corpo. Non ci sono controindicazioni ad un allenamento controllato, però è bene precisare che nel periodo post parto potrebbe verificarsi eccessiva sudorazione e ritenzione idrica causate dagli sbalzi ormonali. In qualunque caso, prima di iniziare l’attività fisica e di modificare le proprie abitudini alimentari, è importante rivolgersi ad un professionista che possa rispondere ad ogni dubbio.

Post Precedente

Dimagrire approfittando del caldo: 4 regole da seguire

Post Successivo

Il fitness elimina lo stress

Redazione Trainerbody.it

Redazione Trainerbody.it

Trainerbody.it è un quotidiano online che ti tiene sempre informato sulle ultime notizie sul mondo sportivo e sull'allenamento fisico. Ogni giorno news, curiosità e molti consigli.

Ti potrebbero interessare anche i seguenti articoli

Allenamento Aerobico
Donna

Allenamento Aerobico

Da Redazione Trainerbody.it
17 Giugno 2021
Gli straordinari effetti dell’allenamento aerobico
Donna

Gli straordinari effetti dell’allenamento aerobico

Da Redazione Trainerbody.it
17 Giugno 2021
Post Successivo
Il fitness elimina lo stress

Il fitness elimina lo stress

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Cerca Nel Sito

No Result
View All Result

Pubblicità

Ultimi Articoli

  • Allenamento a casa: quali esercizi sono ideali per l’uomo?
  • Covid: maggiori difese immunitarie grazie all’esercizio fisico
  • Tai Chi: la strada per il benessere
  • Allenamento: i 5 migliori attrezzi da usare a casa
  • Irritazione: tutto ciò che c’è da sapere

Pubblicità

Direttore responsabile: Marina Nardone

Sede legale: Corso Umberto Maddalena 24 – cap 83030 – Venticano (AV)

Quotidiano online e una testata periodica ai sensi del D.L. 7/5/2001 n. 62

Network

Informazioni

  • Chi Siamo
  • Pubblicità
  • Termini & Condizioni
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy

Contatti

Per parlare con la redazione:
redazione@trainerbody.it

Per la tua pubblicità: info@mgeditoriale.it

© 2022 M.G.Editoriale Di Nardone Marina | P.IVA 02734110642 | C.F. NRDMRN92A47A783Y | ROC 33015 | Iscritta alla Camera di Commercio di Avellino

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2022 M.G.Editoriale Di Nardone Marina | P.IVA 02734110642 | C.F. NRDMRN92A47A783Y | ROC 33015 | Iscritta alla Camera di Commercio di Avellino

Usiamo i cookie per fornirti la miglior esperienza d'uso e navigazione sul nostro sito web.

Trainerbody.it
Privacy Policy

Maggiori informazioni sulle condizioni clicca qui Privacy Policy

Cookie Policy

Maggiori informazioni sulle condizioni clicca qui Cookie Policy